Welcher Stress-Typ bist du?

Shownotes

Stress ist ein ständiger Begleiter – aber er muss nicht unser Feind sein. In dieser Folge erfährst du:

• Was Stress eigentlich ist und welche Stress-Typen es gibt
• Welche Signale dein Körper dir sendet, wenn er überlastet ist
• Wie du mit Stress gesünder umgehen kannst
• Warum Stress auch eine Superkraft sein kann

Zu Gast ist Psychologe René Träder, Autor von „Superkraft statt Superstress“. Gemeinsam sprechen wir über mentale Gesundheit, Achtsamkeit und konkrete Schritte, wie du Stress in deinem Alltag in positive Energie verwandeln kannst.

🎧 Wenn dich Stressbewältigung, Resilienz, Mental Health und ein entspannteres Leben interessieren – ist diese Folge für dich!

Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de

Zu René Träder Zu Tabea: @iamtabeasophia

Hier kannst du das Buch von René bestellen.

Der Podcast

• Konzept & Redaktion: Tabea Sophia Ernst
• Audio Production: Ole Kuberg @shoota_tori
• Coverfoto: Marie Pietruschka @mar.ypie + Johanna Cramer @jojoliese