Gesunder Darm oder Kacke am Dampfen? (Teil 1)

Shownotes

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Maren Kemper über Darmgesundheit, Verdauung und Ernährung.

💡 Themen dieser Folge:

• Darmfreundliche Ernährung: Welche Lebensmittel tun unserem Darm wirklich gut?
• Präbiotika & Probiotika: So unterstützen sie eine gesunde Verdauung
• Bewegung & Supplements: Welche Rolle spielen Sport und Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Darm?
• Richtig aufs Klo gehen: Tipps für eine gesunde Stuhlgang-Routine
• Mythen rund ums Pupsen & Stuhlgang: Fakten vs. Irrtümer

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➡️ Hinweis: Dies ist Teil 1 der Darm-Doppelfolge. Teil 2 findest du hier: #08 Darmgesundheit: Präbiotika, Ernährung & Mythen aufgedeckt

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Konzept & Redaktion: Tabea Sophia Ernst //

• Audio Production: Ole Kuberg @shoota_tori // Coverfoto: Marie Pietruschka @mar.ypie + Johanna Cramer @jojoliese