So steigerst du deine Darmgesundheit (Teil 2)

Shownotes

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Maren Kemper über alles rund um Darmgesundheit, Verdauung und Ernährung.

💡 Themen dieser Folge:

• Darmfreundliche Ernährung: Was kann ich essen, um meinem Darm Gutes zu tun?
• Präbiotika & Probiotika: Wie unterstützen sie unsere Verdauung?
• Bewegung & Supplements: Welche Rolle spielen Sport und Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit?
• Richtig aufs Klo gehen: Tipps für eine gesunde Verdauung
• Mythen rund ums Pupsen & Stuhlgang: Was stimmt, was ist Quatsch?

Doppelfolge: Dies ist Teil 2 – die erste Folge findest du hier: #07 Gesunder Darm oder Kacke am Dampfen?

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Konzept & Redaktion: Tabea Sophia Ernst // Audio Production: Ole Kuberg @shoota_tori // Coverfoto: Marie Pietruschka @mar.ypie + Johanna Cramer @jojoliese